SP (9/10A/10B) Entspannung

Module 1 Entspannung
Unit 1 Atementspannung und Grundsätze
Unit 2 Progressive Muskelentspannung
Module 2 Achtsamkeit
Unit 1 Body-Scan (30 Minuten)
Unit 2 Yoga-Entspannung
Unit 3 Freundlichkeit (15 Minuten)
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