Module 1 | Entspannung |
---|---|
Unit 1 | Atementspannung und Grundsätze |
Unit 2 | Progressive Muskelentspannung |
Module 2 | Achtsamkeit |
Unit 1 | Body-Scan (30 Minuten) |
Unit 2 | Yoga-Entspannung |
Unit 3 | Freundlichkeit (15 Minuten) |
Powered By WP Courseware
Module 1 | Entspannung |
---|---|
Unit 1 | Atementspannung und Grundsätze |
Unit 2 | Progressive Muskelentspannung |
Module 2 | Achtsamkeit |
Unit 1 | Body-Scan (30 Minuten) |
Unit 2 | Yoga-Entspannung |
Unit 3 | Freundlichkeit (15 Minuten) |