Entspannung

Module 1	Entspannung
Unit 1	Atementspannung und Grundsätze
Unit 2	Progressive Muskelentspannung
Module 2	Achtsamkeit
Unit 1	Body-Scan (30 Minuten)
Unit 2	Yoga-Entspannung
Unit 3	Freundlichkeit (15 Minuten)

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